今や女優として不動の人気を誇る桐谷美玲さん。千葉県出身の彼女は、「千葉のナンバーワン美少女」として2005年にスカウトされたのを機に、モデルとして女優として着実にキャリアを築いています。2014年には、「世界で最も美しい顔100人」ランキングにおいて日本人としては最高の8位に選出されたのが記憶に新しいところ。

いつだってスリムで美しい桐谷美玲さんだけに、どんなダイエット方法を実践しているのか、気になりますよね。また、最近とくに少し痩せすぎ?もしかして拒食症?なんて噂も聞かれるようになってきました。桐谷美玲さんのダイエット方法に加えて、そのあたりのことについても調べてみました。

桐谷美玲のダイエット方法

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このところテレビドラマの主役を務めたりと、仕事が順調な様子の彼女。スリムな体型を維持するのにどんなダイエットを行なっているのでしょうか?

インスタグラムの公式アカウントの写真を見る限り、桐谷美玲さんのスリムな体型はどうやら和食にありそうです。ある日の投稿で、ご自身で作った夕飯を披露。かぼちゃの煮物に、アジのたたき、きゅうりとわかめの酢の物に肉じゃが、そしてご飯、お味噌汁を添えた純和食メニュー。

とにかく品数の豊富さに驚かされます。決して量は多くないんですが、とっても健康的でバランスが良さげだから、見るからに満足できそうなんです。

また、別の日の投稿では、徹底した高タンパク・低カロリーを実現したメニューを披露。ブリの照り焼き、焼き茄子、野菜の和え物、もずく、ご飯に味噌汁というラインナップ。やはりご飯は少なめなのですが、脂肪が少なくて良質なタンパク質を摂れるブリをきちんと主菜にしているあたり、わかっている感じです!タンパク質はキレイに痩せる上で欠かせない栄養素。こうな風なメニュー、毎日は無理でも、少しずつ真似して取り入れたいですね。

彼女のダイエット方法でもう一つ、ぜひ真似したいのが白湯!実は飲み物と言えば白湯というくらい、毎日欠かさず白湯を飲んでいるのだそう。体を温めるのはダイエットの基本ですからね。

その一方で、トレンドのスムージーも実践中なのだとか。夕飯のメニューは割としっかり目な彼女ですが、朝食はグリーンスムージーで済ませているそうです。これは彼女自身にとっては、ダイエットのためというよりは忙しかったり、健康に気を使ってのことだと思いますが、私たちとしてはダイエットの一環として取り入れたいですね。

もちろん、桐谷美玲さんは運動も欠かしていない様子。ジムに通って定期的にエクササイズし、筋トレなども行なっているそうです。健康的に痩せた体を維持するにはやはり運動は欠かせません。ジム通いは難しくても、ちょっとしたエクササイズや筋トレは自宅でも心がけ一つで始められます。和食の本格導入と合わせてぜひ行いたいですね。

桐谷美玲は拒食症?

そうやってきちんと健康的な体づくりをしているように見える桐谷美玲さんですが、あまりにスリムなことから、拒食症では?という噂がネット上を騒がせているようです。専門家と肩書きがついた人がそんなことを言い出したものだから、噂は瞬く間に広がりました。

普通の人からすれば、確かにかなりの細さですから、印象としてガリガリだと思ってしまう人もいるかもしれません。ですが拒食症との噂は事実無根。そんなことを裏付ける情報はどこにも見当たりません。

実際、彼女のかつての写真を見ていても、ガリガリというわけではないけれど、どれもこれも細い!最近になって極端に痩せたというよりは、太りにくい体質なのではと個人的には思います。十分に細いわけですから、健康のためにジム通いや筋トレをしていると考える人がしっくりきますものね。

桐谷美玲の肌荒れは痩せすぎだから?

また、ネット上に多いのが、桐谷美玲さんの肌荒れについてのコメント。テレビ出演時の画像からそう判断できるそうなんですが、これも痩せすぎ、ガリガリなことと関係があるのではと言われています。

実際、かなりハードなスケジュールでストレスのかかる仕事をこなしているわけですから、肌荒れがあるとしても無理のないこと。睡眠不足は避けられないし、きわめて不規則なライフスタイルを強いられているはずです。

とはいえ、それが痩せていることと関係があるかどうかといえば、ちょっと疑問です。モデルや女優として、顔を見せることを仕事にしている彼女が、肌を犠牲にしても過酷なダイエットをしているというのはやはり考えにくいですね。和食中心の生活や運動を欠かさないこと、スムージーや白湯を取り入れているのも、全て仕事において高いパフォーマンスを発揮するためのはずです。

桐谷美玲のガリガリ画像

桐谷美玲さんの近年の画像の中には、確かに見ようによってはガリガリで心配に思う人がいても無理はないかなと思います。ですがここまで見てきた通り、健康的な食事や運動など、彼女の周辺を見回しても、病的な印象はまるでありません。

彼女の体をきちんと見るとよくわかります。本当にガリガリな人って、骨が肌から透けて見えるような感覚があるんですが、彼女の場合は、それがまるでありません。確かに細いのですが、桐谷美玲さんは健康的な範囲というか。

まもなく、ひとパー4話OA!キョー #ひとパー #人は見た目が100パーセント

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そもそももっとガリガリな人はいくらでもいるし、個人的に女の私でも、彼女の写真を見て真っ先に思うのは「かわいい」ということ。周囲の雑音には耳を貸さずに、今まで以上に体に気をつけて、ますますの活躍を見せてもらいたいですね。

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